Globalni natječaj'Quit and Win'
(prestani pušiti i osvoji nagradu)
(prestani pušiti i osvoji nagradu)
Ova originalna ideja potječe iz Sjedinjenih Američkih Država iz ranih 80-ih, a Nacionalni institut za javno zdravstvo iz Finske prvi ju je primijenio kao metodu za prestanak pušenja na nacionalnoj razini 1985. godine. Prvo međunarodno natjecanje organizirano je 1994. godine i od tada se održava svake dvije godine pod pokroviteljstvom Svjetske zdravstvene organizacije. Do sada je organizirano pet puta, pri čemu je na prvom natječaju 1994. godine okupljeno 60.000 sudionika iz 13 europskih zemalja, na drugom natječaju 1996. godine skoro 70.000 sudionika iz 25 europskih zemalja, na trećem natječaju 1998. godine sudjelovalo je 48 zemalja iz cijelog svijeta sa 200.000 sudionika. Godine 2000. sudjelovala je 71 zemlja s ukupno 420.000 sudionika, a 2002. godine natječaj 'Quit and Win' okupio je 76 zemalja sa 670.000 sudionika. Globalni natječaj 'Quit and Win 2004' organiziran je na inicijativu Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), s ciljem poticanja pušača na donošenje odluke o prestanku pušenja, čime bi doprinijeli kvaliteti vlastitog života, ali i zdravlju njihovih sugrađana nepušača. Istovremeno, specifični ciljevi akcije su probuditi svijest o štetnim učincima pušenja po zdravlje, osvijestiti činjenicu da je pušenje navika koje se može riješiti, ohrabriti i organizirati pomoć osobama koje žele prestati pušiti, probuditi svijest o pravu na zrak bez duhanskog dima, te educirati mlade da je nepušenje privlačniji način življenja. U svijetu godišnje umre 4 milijuna ljudi od bolesti uzrokovanima pušenjem Najveća globalna podrška pušačima da prestanu pušiti je ovaj natječaj, koji pripada intervencijama u okviru promicanja zdravlja s originalnom idejom organiziranja natječaja za osobe koje žele prestati pušiti i koje tako mogu osvojiti vrijedne nagrade - iako je najveća nagrada njihov uspjeh tj. prestanak pušenja i poboljšanje zdravlja.
| Obilježimo 1, 3, 5 i 18.5 |
| PCAP International |
| Savez udruga za zaštitu potrošača
Hrvatske “Potrošač” |
| Društvo “Potrošač” |
| Hrvatska udruga za zaštitu potrošača |
| OSCE/OESS |
| Ljudska prava – prirodno pravo |
| IOM |
| Hrvatski centar za razminiranje |
| Minska situacija općine Saborsko |
| Rubrika "Foto komarac" |
| Obilježimo 15.5, te 20 i 26.6 |
| Otvoreno pismo prof. dr. sc. Marijana Jošta |
| Društvo za zaštitu životinja Dubrovnik |
| Nansen dijalog centar |
| Nansen dijalog mreža |
| Obilježimo 29 i 31.5 |
UVJETI NATJEČAJA
U natječaju mogu sudjelovati osobe starije od 18 godina, koje puše zadnjih godinu dana, a odluče se suzdržati od pušenja kroz 4 tjedna, od 02. do 31. svibnja 2004.
Kako se prijaviti na natjeČaj? Ispunjenu pristupnicu pošaljite putem Interneta i poštom, najkasnije do 02.svibnja 2004. Letak s pristupnicom za natječaj uložen je u svaki broj Večernjeg Lista (srijeda, 21. travnja 2004.), a moguće ih je podići i u zdravstvenim ustanovama tj. na glavnoj porti Hrvatskog Zavoda za javno zdravstvo, Zagreb, Rockefellerova 7, u županijskim Zavodima za javno zdravstvo, u Zavodu za javno zdravstvo grada Zagreba, čekaonicama bolnica i domova zdravlja. Online prijavnica je na www.hzjz.hr i na HTnet portalu. Ispunjene pristupnice, koje šaljete poštom, trebaju stići na adresu: Hrvatski zavod za javno zdravstvo, 10000 Zagreb, Rockefellerova 7, s naznakom 'Za natječaj-prestani pušiti i pobijedi!'. Dodatne informacije možete dobiti na besplatni telefon 0800 20 20 10 i web adresama: www.hzjz.hr; www.vecernji-list.hr; www.htnet.hr; www.plivazdravlje.hr
NAGRADE I PRAVILA NATJEČAJA
1. nagrada u vrijednosti 10.000 kuna koja uključuje 7-dnevni boravak za dvije osobe u hotelu Sol Umag u Umagu s bogatim 5-dnevnim wellness programom 'Absolute spa ritual', koji uključuje antistresni, anticelulitni program, aromaterapiju, manikuru, pedikuru, korištenje bazena, solarija, finsku saunu, rimsku saunu, istarsku biosaunu, whirlpool s vodopadima i podvodnommasažom, whirpool s agrumima, whirpool 'Modra špilja', fitness… Nagradu osigurava: PLIVA Hrvatska d.o.o.
5 nagrada u vrijednosti 1.000 kuna. Nagradu osigurava: A – Z mirovinski fondovi
50 atraktivnih paketa s nizom Niveinih proizvoda u svakom Nagradu osigurava: NIVEA
Majice s logom akcije Nagradu osigurava: Hrvatski Zavod za javno zdravstvo Izvlačenje dobitnika je 31. svibnja, na Svjetski dan nepušenja. Nagrade se dodijeljuju nakon što se od sudionika i svjedoka dobije potvrdna izjava o suzdržavanju pušenja tijekom protekla 4 tjedna. Izjave se provjeravaju odgovarajućim laboratorijskim testom.
DOBRI RAZLOZI ZA PRESTANAK PUŠENJA
1. Cigareta sadrži ne samo sadrži katran, ugljični monoksid i nikotin (tvar u cigaretama koja stvara jednako jaku ovisnost kao i heroin), nego još i preko 4.000 kemikalija od kojih je niz štetan po zdravlje. Primjerice to su amonijak, arsen, vodikov cijanid, formaldehid i metan.
2. Opće je poznato da katran iz cigarete škodi plućima, no jeste li znali da ugljični monoksid pospješuje stvaranje tromba u krvotoku i oštećuje unutarnje stjenke arterija?
3. Znate li da pušenje može dovesti do smanjene plodnosti kod žena, i impotencije kod muškaraca?
4. Zna se da pušenje uzrokuje rak pluća. No osim toga ono uzrokuje emfizem, bolesti srca i krvnih žila uključujući i perifernu vaskularnu bolest, kao i mnoge oblike raka.
5. Kod žena koje uzimaju kontracepcijske pilule, a puše, 10 puta je vjerojatnije da će doživjeti srčani ili moždani udar nego nepušačice.
6. Točno je da je novorođenčad pušačica često manje tjelesne težine i nedonoščad, no jeste li znali da te bebe i više plaču i manje spavaju od drugih beba?
7. U djece roditelja pušača vjerojatnije će se tijekom njihova života razviti bronhitis, upala pluća i astma.
SUGESTIJE ZA PRESTANAK PUŠENJA
1. Priprema je bitna: svakako se dobro pripremite za 'Dan prestanka pušenja'.
2. Prije Vašeg Dana prestanka pušenja, uklonite sve tragove Vašeg pušačkog pribora (tj. upaljače, pepeljare itd.).
3. Zatražite podršku svoje obitelji, prijatelja i kolega, jer što više podrške dobijete, to ćete vjerojatno biti uspješniji.
4. Isprobajte pomagala za prestanak pušenja kao što je zamjenska terapija za nikotin (NRT).
5. Vašoj potrebi prestanka pušenja može diskutirati s Vašim liječnikom koji Vam može prepisati druge provjerene terapije koje će Vam pomoći da prestanete pušiti.
6. Identificirajte u koja ćete doba najvjerojatnije jako zaželjeti cigaretu, a tada probajte promijeniti svoju rutinu da bi izbjegli iskušenje.
7. Kada je vjerojatno da žudite za cigaretom, zabavite se (počnite se baviti novim hobijem ili se čak počnite bavite novim športom).
8. Ako budete imali problema, prisjetite se da niste jedini, jer u natjecanju prestani i budi dobitnik na stotine tisuća pušača jednako se tako bore uz Vaše rame.
9. Redovito nagrađujte sebe – kupite si neki predmet, ili si priuštite nešto upravo za onaj novac koji biste inače potrošili na cigarete.
10. Razmišljajte na pozitivan način! Vi ste jedina osoba koja ima moć osigurati da ćete uistinu napustiti pušenje!
POVOLJNI UČINCI PRESTANKA PUŠENJA NA ORGANIZAM
1. Nakon dva sata nikotin počinje izlaziti iz organizma.
2. Nakon 6 sati broj otkucaja srca i krvni tlak počinju se smanjivati.
3. Nakon 12 sati ugljični monoksid iz duhanskog dima izlazi iz organizma, pluća postupno počinju bolje funkcionirati.
4. Nakon 2 dana osjeti okusa i mirisa postaju istančaniji.
5. U roku od 2-12 tjedana poboljšat će se cirkulacija krvi, što će olakšati hodanje i trčanje.
6. Nakon 3-9 mjeseci smanjit će se kašljanje i otežano disanje, a funkcija pluća će se povećati.
7. U roku od 5 godina rizik srčanog udara biti će dvostruko manji nego u pušača.
DUHANSKI DIM
To je heterogena smjesa svekolikih plinova, nekondenziranih para i tekući aerosoli, te raznolikih iritansa. Nastaje nepotpunim izgaranjem duhana na temperaturi od 835 do 884°C. Znanstveno je utvrđeno da cigareta ima približno 530 različitih spojeva i elemenata, od koji ih je većina štetna.
Toksikološki najvažniji sastojci duhanskog dima su:
1. nikotin i njegovi srodnici
2. ugljični monoksid i cijanovodična kiselina
3. podražajni plinovi i pare
4. katran, arsen, benzopren, nikl, krom i druge kancerogene supstance.
Nikotin razvija ovisnost i ima psihoaktivno djelovanje koje nije jako i vrlo očito kao kod nekih jačih droga. U niskim je dozama blago stimulativno sredstvo dok u visokim dozama zapravo deprimira. Smrtonosna doza za dojenče i novorođenče iznosi 4 mg nikotina. Kod odraslog je taj podatak vrlo varijabilan jer se razvija tolerancija pa je veliki raspon. Međutim, ako izdvojimo sav nikotin iz 20 cigareta, koliko dnevno popuši prosječni pušač, dobili bi dozu od 60 mg što je svakako smrtonosna doza za odraslog čovjeka unese li ju odjednom u organizam.Ugljični monoksid (CO) i cijanovodična kiselina remete i otežavaju opskrbu tijela kisikom i time pospješuju arteriosklerozu.Katran koji u pluća stiže u sićušnim česticama pare, kao i druge kancerogene tvari, taloži se i može prouzročiti kronični bronhitis, rak pluća, grla, usne šupljine, mokraćnog mjehura…itd.
Slika komentar- Sudionici natječaja sudjeluju u izvlačenju dobitnika međunarodne supernagrade koja na europskoj razini iznosi 2.500 USD, a na globalnoj razini 10.000 USD.